▫️Aktif terleme egzersiz sırasında olduğu gibi fiziksel efordan kaynaklanır.
▫️Pasif terleme sauna banyosu gibi dış ısıdan kaynaklı terleme sürecidir.
Egzersizlerle terden sırılsıklam hale gelebilirsiniz. Ancak araştırmalar bu terdeki toksin konsantrasyonunun çok düşük olduğunu göstermiştir.
Öte yandan sauna banyosu sırasında alınan ter numunelerinde -yani pasif derleme sırasında- yüksek miktarda toksin tespit edilmiştir.
Ağır metalleri ve diğer zararlı toksinleri vücudunuzdan atmaya çalışıyorsanız pasif terleme aktif terlemeden çok daha etkilidir.!
🔸Pasif terleme sırasında vücudunuz içeriden değil dışarıdan ısıtılır. Çok daha huzurlu bir hal alır.
🔸Egzersiz yapmadığınız için vücudunuz akkor ısı lambalarından üretilen enerjiyi iyileşme ve onarım için kullanabilir. Çünkü bunun terleme yoluyla toksin atmak için iyi bir zaman olduğuna karar verir.
Herhangi fiziksel bir aktivitede bulunmadığınızda sempatik sinir sistemi aktivasyonu azalır ve parasempatik sinir sisteminiz aktif hale gelir.
Parasempatik sinir sistemi vücudunuzun dinlenme ve onarım fonksiyonlarını yönetir.
Bunlara detoksifikasyon da dahildir.
